姿勢を真っ直ぐに

垂直方向の感覚がずれていました。

「(バイクに乗らず、2本足で)普通に地面立ってみて」と言われて立つと、体が左に傾いていると指摘されました。

言われるままに姿勢を修正していくと、左右の足の裏に均等に体重が乗っているのが判りました。

しかし、この状態だと、目で見る感覚では、体が右に傾いてるような気がします。

左にやや傾いた姿勢なので、その状態が垂直だと感じていたため、正しい姿勢を取ると、右に傾いているように感じていしまっているようです。

バイクに乗っている時も、垂直だと感じる状態がズレてしまっています。

まずは、ピシッと垂直に立てるようにして、目で感じる垂直のズレを修正します!

自分の場合、重心が左足に偏って、体の中心線が少し左に傾き、首もやや左に倒れているそうです。

自分の場合、以下の修正で、こんな感じで修正すると、垂直になります。

  • 頭は左側に倒れぎみなので、頭はほんの少し右
  • 体重を左足にのせてしまっているので、両足の裏に均等に荷重
  • 腰が左に開き気味になるので、左の腰をほんの少し前にする
  • 下腹に力入れ、骨盤を少し立てる
  • 肩に力が入らないように気を付けながら、左右の肩甲骨を近づけ胸を張るようにする

正しくたつと、両足に均等に荷重されていることが、足の裏で自覚できています。