「思わずレントゲンの日付確認してしまいました。前回とほとんど変化ないですね。」と先生に言われました。

骨に負荷がかからないと、細胞が骨を食べてしまい、骨が消えていくことの説明をあらためてしてくれました。

そして、骨に負荷をかける運動を勧められました。
１日１５分くらいでもいいから、腕を振ったり、ぶら下がったり、衝撃が無いように負担をかける運動をするのが良いそうです。

骨も新陳代謝

骨を吸収（骨吸収）するのは、「破骨細胞」
骨を作る（骨形成）するのは、「骨芽細胞」

「破骨細胞」によって吸収された部分に「骨芽細胞」が新しい骨を形成ことで、骨のリモデリングが絶えず続けられていて、１年で骨の２，３割が新しい骨に入れ替わっているそうです。

入れ替わることにより、骨はしなやかさを保っているようです。

しかし、骨形成＜骨吸収 だと骨が減少します。

二十歳くらいまでは、骨が増え続け、その後は吸収が形成を上回り、骨の総量は減少するのだそうです。

運動不足、喫煙、飲酒も、骨吸収が進む原因だそうです。

家に帰ってから調べてみると、骨折の回復は5段階にわかれるようです。
第1期　 8～10日　骨折血腫期
第2期　10～25日　骨一次性仮骨形成期
第3期　20～60日　造骨細胞増殖・分化期
第4期　50～6ヶ月　硬化期：海面骨様仮骨が硬い骨に変わる
第5期　4～12ヶ月　改変期：正常な骨膜に包まれた完全な骨になる

プレートを抜釘する手術は、４ヶ月から１年後に行っている方が多いようです。

第5期（改変期）とプレート取る時期は一致しているようです。

鎖骨が4つに折れたので、回復に時間がかかるような気がします。