リストウェイト装着始めて3週間経過しました。

2週間前からは24時間装着しつづけていますが、実感できる効果はありません。
500gのアームウエイトだとあまり重さを感じないような気がするので増量しました。

筋力が回復してきたのかもしれませんが、500gだと負荷がかかっていない気がします。

そこで、家にいる時は、500gのアームウェイトを2個左腕に装着して1㎏にしました。

１Kgだとウエイトの重さを感じます。 負荷がかかっている気がしますので、鎖骨の回復がさらに促進されることを期待しちゃいます。

外出する時に、2個腕に装着していると。目立つので、家に居る時限定なのが少し残念です。