折れた鎖骨を鍛えるために、左腕に付けているアームウエイトが、1kgだと、負荷を感じなくなったので、1.5㎏に増やしました。

　腕の付け根に500g、肘の肩側に500g, 肘の手側に500g の合計1.5Kgです。

1.5kg にすると、重さを感じます。1kgとはだいぶ違う感じです。

　二の腕につけている理由は２つです。

1. シャツの下に装着していても、あまり目立たず、たいては気付かれないから。
2. 手首につけていたら、腱鞘炎にならにように気をつけてねと、先生に言われたから。

　長袖の季節なので、シャツの下に1日中装着しています。外すのは、寝る時とお風呂です。バイク乗るときも装着して乗ってます。